Você tem uma mentalidade de escassez ou abundância?

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  criando uma mentalidade de abundância

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“A felicidade está diretamente relacionada ao quão grato você é pelas coisas que tem.” Uma professora de ioga disse uma vez que, no final de uma aula, participei. Não era apenas um jargão zen – suas palavras são apoiadas por pesquisas. Estudos descobriram que aqueles que expressam gratidão em suas vidas tendem a ter melhor saúde, formar melhores relacionamentos e lidar melhor com a adversidade do que aqueles que não a expressam. Se você pensar em um sentimento de gratidão, está ligado à abundância. Mas nada sobre suas circunstâncias precisa mudar quando você decide ser grato. O dinheiro em sua conta bancária não precisa aumentar. Seu apartamento não precisa se tornar mais luxuoso. Você simplesmente decide receber e experimentar emoções positivas, ligadas ao que já tem, em vez de se concentrar no que não tem.

Muito de uma mentalidade de abundância não é querer mais, mas sim sentir que você já tem o suficiente. Ironicamente, essa mesma mentalidade pode ser o que, em última análise, lhe dá mais. Uma mentalidade de abundância é atraente – até elétrica. Também é energizante e motivador, que são duas coisas que qualquer pessoa com ambição precisa. Mas como você sabe se você tem uma mentalidade de abundância ou escassez? Alguns pensam que têm um, mas na verdade vivem com o outro. Consultamos terapeuta e coach de carreira Jéssica Bullock (foto abaixo) sobre o que isso significa.

  Jéssica Bullock

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O que sua família passou para você?

“Eu faço muito coaching de casais e coaching individual para clientes que estão no meio de uma jornada empreendedora. Então, finanças e mentalidade aparecem muito”, diz Bullock. “Examinamos alguns dos padrões geracionais que foram conectados à mentalidade. Que hábitos você adquiriu? Qual você precisa colocar? Muitas ideias em torno do dinheiro vêm de criações culturais.”

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Quais são alguns padrões geracionais comuns?

Bullock passa a discutir alguns hábitos financeiros que alguém pode ter adquirido de sua família. “O que quer que isso pareça para uma pessoa, o padrões tóxicos aparecer mais tarde na vida. Por exemplo, não ter poupança. Viver acima de seus meios. Vivendo de salário em salário. Sem planos para o futuro. Essas são algumas das manifestações de padrões negativos e tóxicos na relação com o dinheiro.”

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Enfrente os padrões para quebrar os padrões

“Para mudar mais para uma mentalidade de abundância, examine seu relacionamento com o dinheiro”, aconselha ela. “A seguir, veja como você se vê no mundo das finanças. É 'Cada pessoa por si mesma, eu tenho que conseguir tudo o que posso e não posso compartilhar isso com ninguém?' Isso é uma mentalidade de punho fechado versus uma mentalidade de punho aberto. Isso o manterá preso em uma mentalidade de escassez, porque você acredita que não pode se dar bem se todos se derem bem. Essa não é uma maneira saudável de pensar sobre o bem-estar financeiro.”

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Você está alinhado com seus objetivos futuros?

Às vezes nem percebemos que o que estamos fazendo hoje está em conflito direto com onde queremos estar amanhã. Como Bullock diz: “Uma vez que você começa a romper seu relacionamento com o dinheiro, você começa a entender se a maneira como você está vivendo se alinha com a forma como você vê seu eu futuro. Então você começará a ver as inconsistências e poderá corrigi-las. Mas até enfrentá-lo, você não será capaz de consertá-lo. “

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O medo está te segurando?

Uma mentalidade de abundância geralmente inclui entender que, para receber, você precisa dar. Essa doação pode parecer como fazer um investimento ou contratar ajuda. Então, por que alguns se recusam a fazer isso? “Muitos não mudam por medo”, diz ela. “Eles só sabem salário ao vivo em salário . Eles não querem dar por medo de não sobrar o suficiente para eles. O medo mantém as pessoas em um lugar onde elas não podem crescer.”

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Examine seus amigos

Estar consciente de com quem você passa o tempo e qual é a mentalidade deles é fundamental, diz Bullock. “Como é o seu grupo de pares? Se você está perto de muitas pessoas que não estão falando sobre doar, elas são muito egoístas. Não há nenhum trabalho sem fins lucrativos sendo feito. Não há como olhar para os outros para ver como eles podem ajudar os outros. Se você está em um grupo de colegas que está sufocando o crescimento financeiro, precisa encontrar novos amigos.”

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Não tenha medo de mudar seu círculo íntimo

Seja qual for a sua mentalidade – escassez ou abundância – ela se alimenta do que a cerca. Portanto, seja precioso sobre quem você mantém ao seu redor. “Encontre um grupo de colegas que o desafie a pensar além do que está à sua frente”, diz Bullock. “Eles desafiam você a ter um punho aberto, a estar em filantropia . Essas pessoas acreditam que há bastante para todos. Eles não estão presos no espaço de 'não posso compartilhar o ovo de ganso dourado com todo mundo'.'

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Onde entra a gratidão?

“Como psicoterapeuta, temos que olhar para a mente e para a forma como a nossa psicologia desempenha um papel na nossa vida diária. Uma coisa consistente em toda literatura, seja sobre riqueza espiritual, riqueza financeira , ou riqueza física é gratidão”, afirma Bullock. “Se você olhar para o que tem e puder ser grato por isso, atrairá uma qualidade de vida mais alta.”

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Sem gratidão, você fica preso

“Se estou feliz, tenho um lugar para descansar à noite e onde posso receber convidados, se estou muito feliz em compartilhar o que tenho e, em vez de pensar 'Minha casa é pequena', é 'Uau, possuir uma casa geminada', isso me ajuda a ter uma atitude mais positiva em relação ao futuro”, diz Bullock. “A gratidão é um grande defensor de uma perspectiva positiva. Se você não puder ser grato por onde está, será mais difícil alcançar o que deseja.”

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Aqui está uma tarefa de casa

Quando se trata de gratidão como parte integrante de uma mentalidade de abundância, “É por isso que as redes sociais podem ser perigosas ”, avisa Bullock. Para aqueles que passam muito tempo nas mídias sociais, ela diz: “É difícil mudar para uma mentalidade de abundância porque estão muito ocupados se comparando com o que os outros colocam na internet. Então eles ficam presos em um lugar baixo. No minuto em que eles param de se comparar, eles instantaneamente encontrarão gratidão. Eles verão instantaneamente os níveis de felicidade aumentarem. Eu dou o jejum de mídia social como tarefa de casa para meus clientes. Há resultados imediatos todas as vezes.”

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