Fonte: SDI Productions/Getty
Se você paga muito por suas sessões de terapia, ou você está sorte o suficiente para não , existem duas coisas que todo mundo dedica à terapia e são tempo e energia. Você dedica muito de sua energia emocional à terapia. Você se abre. Você discute coisas sobre as quais não se sente totalmente à vontade para falar, ultrapassando seus próprios limites na esperança de crescer e se curar. Pode ser exaustivo. Você só quer um terapeuta que dê tanto quanto você ao processo. No entanto, os terapeutas também são apenas humanos. E sabemos que, em todas as profissões, pode haver pessoas que são ruins em seus empregos. Mesmo aqueles com empregos altamente importantes que tomam nosso bem-estar em suas mãos – como médicos, dentistas e terapeutas – às vezes podem ser pouco profissionais. Essa é uma das razões pelas quais alguns pacientes exigem ver um diploma antes de concordar em ir a qualquer tipo de profissional médico. Eles querem saber o quanto aquela pessoa queria esse trabalho. Eles queriam isso, tipo, Harvard mal? Ou escola on-line mal? Hmmm... Isso não quer dizer que você não pode ter terapeutas maravilhosos que estudaram em escolas menos famosas. Isso apenas traz à tona que nem todos os terapeutas são criados iguais e você se reserva o direito de criticar seu terapeuta. Afinal, ela é crítica com você, não é? Aqui estão os sinais de que seu terapeuta não está ouvindo você.
Ela está principalmente fazendo anotações agora
Se ela está constantemente escrevendo enquanto você fala, pode parecer que ela está realmente hiperconcentrada no que você está dizendo, mas pense nisso: alguém pode digerir completamente o que está ouvindo se nunca tirou a caneta de seu papel? Um bom anotador tem longos períodos apenas ouvindo e curtos períodos para escrever um resumo do que acabou de ouvir. Ela pode estar apenas anotando coisas para fingir que está ouvindo. Ou ela pode estar rabiscando.
Ela faz perguntas sobre ações
Você conhece aqueles. Você é muito inteligente para isso. Ela pergunta coisas como “E como isso faz você se sentir” e “O que você vocês pensa nisso? ou “fez sua infância tem algo a ver com isso?” Às vezes, essas perguntas são aplicáveis, mas você não ouviu uma pergunta que fosse mais adaptada à sua situação específica há algum tempo.
Ela faz perguntas repetidas
Ela faz perguntas que já fez antes. Novamente, ela não é perfeita e pode escorregar uma ou duas vezes, esquecendo algo que já sabia sobre você. Tudo bem. Mas se parece que ela regularmente faz perguntas que você não apenas respondeu antes, mas também respondeu longamente antes, algo está acontecendo.
ela faz várias tarefas
Ela pinta as unhas, almoça, organiza a mesa, limpa a caixa de entrada de e-mail ou grampeia documentos, tudo isso enquanto você fala. 'Estou ouvindo', diz ela. Mas você não pagou para ela arquivar papéis enquanto você estava na sessão. Ela deveria fazer isso em seu próprio tempo. Nunca parece que você tem toda a atenção de alguém se eles estão multitarefa enquanto você está falando.
Ficando na defensiva
Quando você tenta dizer a ela que a abordagem dela não está funcionando com você, ela fica defensiva , e apenas argumentou por que a abordagem dela é realmente perfeita e por que você pode estar errado. Mas um bom terapeuta que realmente se preocupa em ajudá-lo, em vez de acariciar seu próprio ego, não responderia assim. Ela trabalharia para encontrar um novo método para você.
Ela é famosa por seu próprio método
Tenha cuidado com os terapeutas que são semi-famosos agora. Talvez seu terapeuta tenha escrito um livro, no qual ela delineou um método específico e único que ela criou. Esse livro esteve em várias 10 melhores listas agora. Ela pode estar bastante presa à ideia de que seu método é a única maneira de fazer as coisas e pode se esforçar para aceitar que não funciona com algumas pessoas.
Ela está gritando ao telefone antes de você chegar
Você percebe que ela está em algum tipo de conflito . Talvez seja pessoal ou talvez relacionado a negócios. Mas quando você chega ao escritório dela, você a ouve em um telefonema acalorado antes de sua sessão. Se acontecer uma vez, tudo bem, ela tem vida própria. Mas se for contínuo, isso significa que ela tem alguma turbulência regular em sua vida, o que provavelmente a afeta. capacidade de ouvir bem.
Ela sempre termina as sessões mais cedo
Você a nota olhando para o relógio durante a sessão. E ela sempre acaba cedo. Primeiro, é apenas cinco minutos adiantado. Mas então é dez minutos mais cedo. Ela diz que é um “ponto de parada natural”, mas… você pagou tudo o que pagou, e não é isso. Ela também está começando um pouco tarde, então agora você realmente não está recebendo o que pagou.
As conversas parecem repetitivas
Está começando a parecer que você está falando em círculos. Isso poderia, é claro, estar em você, se você não vai deixar ir de certas coisas. Mas também cabe ao seu terapeuta perceber se ela não está chegando até você de uma maneira e ouvir que você claramente não está seguindo em frente e para ver se há algo que ela possa fazer sobre isso.
Ela coloca palavras na sua boca
Muitas vezes, ela tentará fazer realizações para você ou conectar pontos para você, mas você não fez essas realizações e não conectou esses pontos. Ela está colocando palavras em sua boca. Essencialmente, ela quer chegar a um diagnóstico rapidamente - para fazer parecer que ela deu a você um avanço – quando ela não tem.
Você recebe muitos deveres de casa
Quando você sai, ela lhe dá muitas tarefas para a semana. Você tem que Diário. Você nem sempre sente que eles estão realmente ajudando você ou são adaptados ao que você estava falando. As atribuições podem ser úteis, mas muitas também podem ser a desculpa do terapeuta que não presta atenção em suas sessões, mas quer que você se sinta envolvido em sua jornada.
Ela digita a coisa errada
Ela está sempre focada em algo que não é o ponto. Agora, como paciente, às vezes vocês pode se concentrar em algo que não é o ponto. Ela pode estar tentando guiá-lo na direção certa. Mas muitas vezes realmente parece que você está tentando discutir um problema e ela está tentando discutir outra coisa que, honestamente, não é algo com o qual você está preocupado.
Ela é difícil para os clientes
Se você notar avisos atrasados dela senhorio , ou empresa de cartão de crédito, ou se você a vir colocando mais anúncios de seus serviços do que o normal na cidade, e se ela perguntar maliciosamente se você conhece alguém que precisa de um terapeuta, ela pode estar financeiramente estressada. Você pode ter empatia por isso, é claro, mas saiba que isso pode deixá-la menos focada agora.
Ela te dá conselhos improváveis
Ela lhe dá um conselho que A) é tão claramente um conselho de ações retirado de um livro e nada feito sob medida para você e B) que, qualquer pessoa que o conheça, sabe que você nunca aceitaria. Com sua personalidade e hábitos, fica bem claro que esse não é o conselho mais prático ou sustentável para você – não é o melhor caminho para a sua personalidade.
Ela não está preocupada quando você está
Quando você diz a ela que está genuinamente preocupado com alguma coisa – digamos, um novo padrão que você desenvolveu – ela não está. Ela diz que está tudo bem. Mesmo que para quem está de fora seja difícil ver qual é a preocupação, se você está dizendo que, para você, é prejudicial e preocupante, seu terapeuta não deve ignorá-la.
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