Pensamentos “estranhos” são normais após uma grande perda de peso

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  emagrecer antes e depois

Fonte: Hispanolítico/Getty See More

Perder uma quantidade significativa de peso mudará sua vida. Não quero dizer apenas perder alguns quilos de férias ou se livrar de algum peso restante do bebê. Estou falando de deixar a categoria de obesos médicos para a categoria de fit. Ou esguio. Ou ter um corpo de balanço. Esse tipo de perda de peso realmente afeta a maneira como você experimenta quase todos os elementos da vida, desde suas amizades até sua carreira, sua vida sexual e seu monólogo interior. Gostamos de pensar que a maneira como nos sentimos sobre nós mesmos não é afetada pela maneira como os outros nos tratam. Mas isso não pode ser inteiramente verdade. Isto deveria estar principalmente verdadeiro, se fizermos o trabalho pessoal. Mas é natural que a maneira como os outros humanos nos tratam tenha algum impacto em nossos próprios sentimentos sobre nós mesmos – em nosso senso de identidade. identidade. Esperançosamente, a maioria de nós pode se recuperar de uma rara experiência ruim, como ter alguém nos rejeitando ou nos ignorando. Quando é raro, sim. Mas quando alguém está muito acima do peso, pode ter essas experiências com tanta frequência que influencia a maneira como se sente a respeito de si mesmo. Você pode culpá-los? Então, quando você perde muito peso, as pessoas o tratam de maneira diferente e, de repente, você começa a pensar de maneira diferente. Aqui estão pensamentos “estranhos” que você pode ter após uma grande perda de peso que são surpreendentemente comuns.

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E se ele voltar sem motivo?

É um medo bastante normal: você vai acordar um dia e o peso estará de volta. Você pode até ter pesadelos em que isso ocorre. Sempre que conseguimos algo que desejamos há muito tempo e nos preocupamos profundamente - seja um emprego dos sonhos, um parceiro dos sonhos ou o corpo dos seus sonhos - é normal ter medo de que isso desapareça um dia. Mas não vai. Você não conseguiu isso em um dia e também não vai perdê-lo em um.

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Eu deveria manter roupas velhas, apenas no caso

Você pode estar acumulando suas roupas velhas, como parte desse medo de que todo o peso volte do nada. Mas isso está ocupando espaço no seu guarda-roupa que você deveria ceder para roupas do seu novo tamanho. Além disso, você pode doar essas roupas para alguém que precise delas. Pode haver momentos em que você engorda um pouco novamente, mas não voltará ao peso anterior.

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Homens que batem em mim agora são superficiais

Pode haver essa estranha transição em que você vai de querer a atenção de certas pessoas para finalmente consegui-la e agora se ressentir dessas mesmas pessoas por gostarem de você apenas quando estiver esbelto. Tente não ser muito crítico. A água busca seu próprio nível. Aqueles que fazem o trabalho de ficar em forma querem estar com outros que fazem o mesmo trabalho. Eles querem estar com pessoas que se amam o suficiente para cuidar de seus corpos. Lembre-se de que seu corpo não é apenas físico: está tudo ligado a um problema de bem-estar emocional e mental também.

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O que as pessoas dizem sobre pessoas com sobrepeso?

De repente, você perceberá que algumas pessoas que não estão acima do peso dirão coisas sobre as que estão. Não é legal. Mas isso acontece. E você vai perceber que, agora que está em boa forma, pode ficar sabendo dessas conversas. Você é uma pessoa “segura” para as pessoas aptas a fazer esses comentários. Mas você também vai perceber, você não quer ouvir isso.

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Será que eu sei como eu pareço?

É comum ter alguns dismorfia corporal após grande perda de peso. Você percebe agora que, quando estava acima do peso, não tinha ideia de como era sua aparência. Você verá as fotos daquela época e o que vê agora não é o que viu no espelho naquela época. Então você entrará em pânico e se perguntará se o que vê no espelho agora é mesmo real.

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Esses tamanhos de roupas estão bagunçados

Pode ser difícil acreditar que você realmente tem esse novo tamanho. Você sempre terá alguma desculpa porque não é verdade. Você dirá a si mesmo que os tamanhos são grandes nesta loja. Ok, nesta loja também. Não, querida - você realmente é esse novo tamanho menor agora! E não, ninguém cortou a etiqueta real e costurou uma nova para fazer você se sentir bem. Este foi todo o seu trabalho duro.

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Todo o tempo foi um desperdício até agora

Quando você percebe o quanto se sente melhor agora e o quanto está mais em contato com algumas das experiências que estava bloqueando antes, pode se preocupar que toda a sua vida, até agora, foi uma perda de tempo. Mas isso nunca é verdade. O quão forte e feliz você está agora é um resultado direto do caminho que você percorreu. Mesmo as partes difíceis.

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Devo remover fotos antigas?

Você pode querer editar o seu mídia social perfis, apagando qualquer prova de que você já esteve acima do peso. Mas então você vai se preocupar que as pessoas percebam isso e tirem sarro de você por isso. Nada disso realmente importa. A parte importante é o que você pensa e sente. E a verdade é que, mesmo que você não tivesse o corpo que queria naquela época, provavelmente ainda quer aproveitar as lembranças que essas fotos trazem.

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Meus amigos deveriam ter dito algo

Você pode ficar com raiva de seus amigos. Por todos esses anos, você era tão grande, e eles não disseram nada? Eles não se importaram com você? Eles queriam que você continuasse assim? Não. Coloque-se no lugar deles por um momento. Eles provavelmente sabiam – como você também sabe – que sua perda de peso estava ligada a um problema muito maior do que apenas comer de forma diferente. Havia componentes psicológicos complicados. Eles não sabiam como lidar com isso.

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Agora vou ficar rico!

Você perceberá rapidamente que gasta muito menos quando está em melhor forma. O relacionamento entre frugalidade e estar em forma é muito próximo. Então você pode pensar, por um segundo, que ficará super rico de repente! E então você pode começar a gastar mais por causa disso. Ops.

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Eu vou esquecer como eu fiz isso

Você pode ter medo de acordar um dia e não se lembrar de como ficou em forma e, como resultado, não saber como fique em forma. Isso não vai acontecer. Está em seus ossos agora. Você treinou sua mente e corpo. Você deseja alimentos diferentes agora e em quantidades diferentes. Você aproveite o exercício agora. Você mudou as coisas, em um nível profundo.

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porra estou com tesão

Seu desejo sexual pode aumentar. Antes, você pode ter se sentido exausto, inseguro e muito doente fisicamente, nada disso é bom para o seu bem-estar. libido. Agora que tudo acabou, você está se sentindo você mesmo e pode perceber que quer fazer muito sexo. O que pode ser ótimo para o seu parceiro, se você tiver um.

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não quero ver esse amigo

Você pode se sentir um pouco culpado quando não quiser mais ver certos amigos que você sabe que são más influências. Você tem aqueles amigos que eram seus amigos da comida. você compulsão alimentar juntos. Você faria da comida a atividade. E você sabe que eles podem se ressentir de você por ter perdido peso. Não há problema em se distanciar desses amigos. Você não é uma pessoa ruim por cuidar de si mesmo.

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É ruim amar ser tão gostosa?

Não, não é. Tudo bem se você estiver um pouco vaidoso hoje em dia. Talvez você continue se verificando. Talvez você adore tirar selfies. Ei, você ganhou isso! E não é tudo sobre sua aparência. Você sabe que chegar a este lugar envolve fazer profundo trabalho pessoal a nível emocional. Você está brilhando em tudo isso.

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Por que essa pessoa está tão acima do peso?

Você pode rapidamente se tornar o único julgando outros, perguntando: “Por que essa pessoa está tão acima do peso?” ou pensando: “Essa pessoa precisa seriamente perder peso”. Então você pode ficar com raiva de si mesmo, imaginando como pôde esquecer tão rapidamente como era ser aquela pessoa. É uma jornada mental complicada. Tente não ser muito duro consigo mesmo.

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