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Passar por qualquer tipo de divisão – seja um rompimento, separação ou divórcio – já é bastante difícil quando a vida é normal (seja o que for que isso signifique), mas é imensamente mais difícil durante uma pandemia porque nossas ferramentas e saídas habituais para enfrentar não estão disponíveis para nós. Para alguns, é uma aula de exercícios em grupo onde a companhia de outras pessoas, a música de alta energia e o instrutor militante proporcionam grandes distrações. Para outros, é ver os amigos pessoalmente e rir e chorar com filmes ruins. Seja qual for o mecanismo de enfrentamento, poucos de nós podem imaginar passar por uma separação sozinhos, como seria a quarentena.
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Mas talvez você esteja imaginando como seria porque seu relacionamento tem se sentido particularmente difícil durante esta pandemia. Talvez seja o seu relacionamento, em sua essência, que está com defeito, ou talvez seja apenas a pandemia pregando peças em você. Para ajudá-lo a descobrir o verdadeiro problema, Dra. Laura Louis, PhD, fundadora da terapia de casais atlanta, discutiu alguns dos problemas comuns que os casais enfrentam durante esse período ímpar da história. Você pode descobrir que seus conflitos são muito mais comuns e menos alarmantes do que você pensava.
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Isto deve passar também
Aos casais que estão pensando em se separar devido a um conflito que foi resultado direto dessa pandemia, o Dr. Louis aconselha: “Nunca deixe uma circunstância temporária permitir decisões permanentes… Não se separe por causa dessa pandemia, isso vai acabar”. Se houver problemas pré-existentes, isso é algo a ser examinado, mas se o conflito de relacionamento parece ser um resultado imediato da pandemia, faça uma pausa.
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Introvertidos e extrovertidos
os obstaculos introvertidos e extrovertidos enfrentar quando juntos é um tópico que abordamos aqui antes. O Dr. Louis confirma que esse casal pode enfrentar dificuldades específicas durante a quarentena. “[Um exemplo] Ela é introvertida, seu parceiro é extrovertido. Ela pode levar para o lado pessoal quando o marido deseja se conectar com outras pessoas.”
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Não é você; é a pandemia
Dr. Louis exorta os casais a não lerem os solavancos na estrada agora. Muitos conflitos são apenas resultado da pandemia – todos estão lidando com suas maneiras diferentes, e os casais não podem se manter no padrão de ter mecanismos de enfrentamento que estejam sempre alinhados com os de seus parceiros. Como ela disse: “Temos que encontrar uma maneira de navegar nessa pandemia sem levar as coisas para o lado pessoal”.
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Sem separação de trabalho e casa
Antes dessa pandemia, muitos profissionais atuantes podiam contar com seus trajeto casa como um momento para relaxar – ouvir um podcast, ligar para um amigo, ouvir música, etc. Foi um momento de transição da vida profissional para a vida doméstica. “Agora não temos esse tempo”, observa o Dr. Louis. “Agora há mais conflito devido à falta de tempo sozinho.”
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Noctívagos e madrugadores
Se uma pessoa é madrugadora e costumava sair para o escritório, mas agora trabalha em casa, ela pode incomodar aquela que está acostumada a dormir até tarde e ter uma casa tranquila pela manhã. O Dr. Louis afirma: “Casais que estão prosperando são compreensivos. Eles são pacientes. Eles estão estendendo a graça um ao outro.” Então, talvez seja sobre ficar quieto enquanto um parceiro dorme um pouco. Ou usando tampões de ouvido se um parceiro deve fazer barulho para fazer seu trabalho pela manhã.
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As diferenças são amplificadas
Naturalmente, duas pessoas em um relacionamento não serão exatamente iguais, e cada um tem sua própria maneira de fazer as coisas. Mas essas diferenças se enfrentam mais agora, quando os casais estão juntos em casa o tempo todo. O Dr. Louis diz que os casais que se dão bem são compreensivos com seus parceiros. Eles adotam a abordagem de que “Você não precisa ser exatamente como eu. Não tem como você ser. Eu aceito nossas diferenças.”
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A codependência pode prosperar
Antes dessa pandemia, podíamos ver amigos, colegas de trabalho, amigos de academia – tínhamos círculos sociais completos fora de nossos relacionamentos. Tínhamos outros relacionamentos que preenchiam as lacunas que nossos parceiros não conseguiam. “Agora nossos parceiros são tudo para nós. [Eles devem] ser o nosso entretenimento - nutrir-nos quando estivermos tristes, levantar-nos quando estivermos deprimidos, ser sensíveis quando estivermos com raiva. Não há como alguém ser tudo isso, o tempo todo”, diz o Dr. Louis.
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Encontre outros pontos de venda
Mesmo que o acesso a saídas e atividades habituais seja limitado, ainda é importante ser flexível e encontrar maneiras de se conectar com outras pessoas, pelo bem do relacionamento. O Dr. Louis encoraja: “A vontade de ser paciente e apenas admita 'Vou precisar de muitas saídas diferentes. E meu parceiro não pode ser meu tudo. Ele está lidando com seus próprios problemas.''
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Conflitos parentais
Este pode ser um momento interessante para os pais que, antes da pandemia, eram os que mais ficavam fora de casa e pouco envolvidos com o dia a dia da família. Educação infantil. Se agora eles estão na posição de lidar com coisas como a hora de dormir e a hora das refeições, isso pode parecer estressante a princípio - eles estão fora de seu elemento. Mas o Dr. Louis encoraja os pais nessa posição a olhar para o lado positivo. “Para o pai que não estava tão envolvido, é uma oportunidade de aprofundar seu relacionamento com o filho agora mais do que nunca. Quando seus filhos crescerem e saírem de casa, eles vão se lembrar desses momentos”
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Mantendo o romance vivo
Locais tradicionais para encontros noturnos não estão prontamente disponíveis no momento - nem é puericultura . Então, como os casais devem manter a intimidade? Dr. Louis diz: 'Eles têm que seja criativo . Para alguns casais, isso é um piquenique no quintal. Você coloca as crianças na cama às 20h e faz um jantar à luz de velas. Coloque sua tecnologia de lado e olhem um para o outro, repasse os destaques do dia. Fique em sintonia com o que está acontecendo no mundo um do outro.”
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