Fonte: SheMatters.io / She Matters.io
A dor física do parto é uma provação pesada e um empreendimento. Mas estamos avisados sobre isso. Para muitas mulheres, a dor emocional e psicológica que se segue é o que as pega de surpresa. E muitas mulheres negras podem descobrir que precisam navegar neste terreno com pouca ou nenhuma ajuda. Essa foi a posição em que Jade D. Kearney se encontrou após o nascimento de sua filha. Ela reconheceu que algo não estava bem mentalmente. Por fim, ela conseguiu identificar o fato de estar sofrendo de ansiedade pós-parto. Mas quando ela pediu apoio à família, eles a rejeitaram.
Foi com essa experiência em mente que Kearney desenvolveu ela importa , dedicado a ajudar mulheres negras a lidar com problemas de saúde mental.
Recentemente, tivemos a chance de falar com Kearney sobre sua experiência pessoal e o recurso que ela conseguiu criar para mulheres negras como resultado.
Sra Black: Fale-me sobre ela importa .
Jade D. Kearney: É uma comunidade online/offline para mulheres negras que sofrem de ansiedade e depressão pós-parto.
MN: Eu sei que você lidou com isso pessoalmente, você pode me dizer o que você estava sentindo que a deixou saber que era depressão pós-parto?
JDK: Bem, eu tive ansiedade pós-parto, que é um pouco diferente. Tão pouco quanto sabemos sobre a depressão pós-parto, [ainda] sabemos mais do que sabemos sobre a ansiedade pós-parto.
Eu tinha essa saudade de estar bem pertinho da minha filha. Como a maioria das mães, eu não queria ficar longe dela. Mas o que estava acontecendo era que eu estava tendo todos esses pensamentos. Curti E se ela se afogar enquanto eu dou banho nela? E se eu largar o carrinho quando estiver perto da rua?
Eles eram assustadores, quando eu te digo... os pensamentos que eu estava tendo. E se eu a machucasse?
E isso estava me despedaçando porque não era assim que eu me sentia. Então eu sabia que algo estava errado porque comecei a ter esses pensamentos que eram completamente opostos ao que eu estava sentindo. Você sabe como eles falam sobre SIDS (Síndrome da Morte Súbita Infantil) e acho que isso deixaria qualquer mãe ansiosa. Mas eu não estava dormindo porque a verificava mais de 200 vezes por noite.
Era um comportamento obsessivo compulsivo.
MN: Eu tinha um primo que estava tendo pensamentos semelhantes. Ela chamou isso de depressão. Mas do jeito que você está descrevendo, parece que ela pode ter tido ansiedade também.
JDK: O que realmente é são pensamentos intrusivos. As pessoas que não estão grávidas experimentam isso. Está sob o guarda-chuva da ansiedade, então pode ser como se uma pessoa muito tímida pensasse em explodir um prédio. Tipo, eles iriam Nunca faça isso. 100 por cento do tempo, pensamentos intrusivos não são concretizados. É sobre a ansiedade que você tem dentro. É o seu maior medo. Meu maior medo era que algo acontecesse com minha filha. E começou a se manifestar assim, E se eu a deixasse cair?
E eu sabia que algo estava errado quando evitava a cozinha quando evitava facas. eu estava tipo, E se eu a esfaqueasse?
Era tudo o que se. Então comecei a evitar a cozinha.
MN: Você diria que sua ansiedade pós-parto está afetando sua paternidade?
JDK: Acho que estava afetando minha sanidade. E se sua sanidade é afetada, então sua paternidade é afetada. Eu sentia que tinha um vínculo com minha filha, mas sentia muita culpa pelo que estava pensando. Estava afetando minha capacidade de ser feliz, o que acho que tem um resultado direto em seu filho.
MN: Em que ponto você percebeu que isso é algo para o qual preciso obter ajuda?
JDK: Percebi isso quando estava três meses após o parto. Eu estava tipo, 'eu tenho que falar com alguém'. Eu sou o mais velho de oito filhos, então tentei falar com minha mãe primeiro. E sua reação imediata foi: 'Sim, eu me senti assim em momentos diferentes. Mas acabei de lidar com isso.'
Meu irmão mais novo, ela disse: 'Eu nem queria tocá-lo ou olhar para ele quando ele nasceu, mas eu já tinha outros quatro filhos, então tive que fazer o que tinha que fazer. Quando finalmente olhei para ele, ele tinha seis meses e parecia uma criança diferente.' Ela disse: 'Eu costumava alimentá-lo e virar a cabeça.'
Ela disse: 'Somos negras, não temos o luxo da depressão pós-parto. Você precisa se levantar e fazer o que precisa fazer.'
E isso, para mim, foi devastador porque eu estava sofrendo. E eu realmente precisava de apoio.
Então eu fui para o meu primo, temos apenas seis dias de diferença. Na época, ela tinha três filhos. Esse é meu primeiro. E a resposta dela foi: 'Você é tão dramático. Você não está tendo nenhum pós-parto, é assim que é ser mãe pela primeira vez. ' E eu fiquei tipo, 'Droga, não pode ser tão ruim assim. Isso não pode ser normal. ' E ela disse, 'Isso é porque você esperou tanto para ter um bebê.'
E eu estava tipo agora estou sendo envergonhada pela idade como mãe também? Ok… (Eu tinha 33 anos quando tive minha filha.) Então eu só lembro de me sentir como uma, eu reclamava quando não tinha o direito. Dois, eu estava agindo como branco. Eu era a única pessoa que tinha verbalizado o sofrimento que ela tinha vivido na minha família. E três, senti que vou me sentir assim para sempre. Eu nunca vou voltar ao meu estado normal.
MN: Você teve alguma dificuldade em encontrar um profissional de saúde mental?
JDK: Não tive nenhuma dificuldade em encontrar um, tive dificuldade em encontrar um com o qual me sentisse confortável. A primeira mulher que procurei, ela perguntou: 'Posso gravar você para minha aula?' E uma mulher branca mais velha. Isso me desconcertou porque eu estava pensando: 'Não quero ser seu projeto de estimação para negros.' Quando eu chorava, ela chorava. E ela dizia: 'Sinto-me mal por você se sentir tão mal'. Eu pensava, espere um minuto, você não pode estar chorando também.
Ela disse: 'Eu só quero que você saiba que muitas outras mulheres passam por isso'. Eu entendi isso, mas não estou falando sobre elas, estou falando sobre mim.
Então eu parei de ir com ela.
Sempre tive ansiedade e TOC, mas não sabia como isso se chamava.
Eu vi o Dr. Shenard, um homem judeu de meia idade. Comecei a ir com ele e o vejo até hoje. Mudou minha vida. Fizemos terapia de exposição. Fizemos terapia cognitivo-comportamental. E o que me deixou mais confortável ao vê-lo foi que eu disse a ele: 'Sou negro e isso realmente afeta quem eu sou como pessoa. Portanto, se você não entende a experiência de Black - tanto quanto possível a partir de uma lente terapêutica, não quero trabalhar com você.'
E ele disse, ‘Eu entendi. Eu entendo.'
Nosso relacionamento cresceu tanto que ele me ajudou com Ela importa.
Fonte: SheMatters.io / She Matters.io
MN: Quanto tempo depois de seu trabalho com seu terapeuta você pensou em lançar a ideia de Ela importa?
JDK: Então, fiz terapia e disse: 'Se eu não melhorasse em um ano, começaria a meditar'. E no primeiro aniversário da minha filha, eu estava melhor, mas ainda estava ruminando. Eu sabia que precisava de algum tipo de ajuda para aliviar o que estava experimentando. E nunca tomei antidepressivos. Mas um dos meus amigos me disse: 'Isso não é apenas sobre sua filha. Tem muito a ver com o que você experimentou.'
Ela quebrou e eu disse: 'Preciso de ajuda.' Fui a um psiquiatra, um nigeriano-americano. Ela trabalhou comigo e eu comecei a tomar remédios.
A primeira vez que um médico tentou me dar remédio, quando eu estava com seis meses de pós-parto, fui na casa da minha tia e ela jogou na privada.
MN: O que?
JDK: Sim! Então, ainda estou respondendo à sua pergunta. Foi quando eu soube que havia um problema e foi quando fiz o primeiro brunch de saúde mental para mulheres negras. Eram 25 a 55 anos e as mulheres estavam desabando naquela sala falando sobre o julgamento que receberam de tantas mulheres em suas famílias. Uma mulher disse que ficava dizendo à mãe que precisava de ajuda e não acreditou nela até se internar na ala psiquiátrica.
Eu sabia que tinha que fazer algo naquele momento. Então eu comecei então. Acabou sendo meu projeto de tese quando eu estava na NYU.
Acabei de começar a entrevistar mulheres negras e muitas tiveram as mesmas experiências que eu. A culpa em saber que você precisa de outra coisa. Ou realmente tomar um medicamento e não ter nenhum acompanhamento. Você sabe quantas vezes as mulheres negras recebem uma medicação prescrita por seu ginecologista e não há acompanhamento?
Se você estiver tomando um antidepressivo, você deve trabalhar com um psiquiatra. Estou tomando antidepressivo há um ano e cinco meses e tenho consulta todo mês para ver o que está acontecendo comigo, para ver se está funcionando.
E o que acontece é que muitas mulheres negras começam, não têm o acompanhamento e dizem: 'Não funcionou para mim. Não gostei da maneira como me senti. ' Isso porque você precisa de alguém para fazer parceria. Esta é uma jornada.
E depois de ter filhos, você está sempre em um espaço novo. Minha filha só terá um ano. Minha filha sempre terá três anos uma vez. Você está sempre mudando.
Apenas a falta de informação, apoio - tudo isso me fez dizer que temos que fazer melhor um pelo outro. Temos que parar de ficar calados. O silêncio é um inimigo para melhorar. O silêncio é inimigo da felicidade e da paz de espírito.
E quanto mais eu compartilhava, mais as mulheres me contavam, eu também experimentei isso. Sei que somos fortes, mas em nosso detrimento.
MN: E devemos ter permissão para sermos nós mesmos e, às vezes, isso nem sempre inclui força.
JDK: Certo e temos que concordar em falar um com o outro e dizer: 'Eu realmente preciso de você agora. Não me sinto eu mesma.'
MN: Então conte-nos o que o She Matters oferece.
JDK: É comunidade, recursos socialmente relevantes e terapeutas culturalmente competentes.
No momento, existe um modelo premium. Ao se inscrever por e-mail, as informações e a lista de terapeutas, tudo isso é gratuito.
JDK: Quero que as mulheres negras saibam que existe um lugar onde podem pedir ajuda, onde podem ser elas mesmas. Onde elas podem conhecer outras mulheres que passaram pelo que elas passaram e aprender com elas. Eu quero que nos sintamos seguros. Quero que as mulheres negras que estão passando por ansiedade e depressão pós-parto se sintam seguras em todas as suas emoções e em sua jornada pós-parto.
Além da terapia tradicional ocidental, She Matters também oferecerá outras formas de cura, como acupuntura, tratamentos ayurvédicos e massoterapeutas.
JDK: Queremos que as mulheres descubram qual é a sua equação de bem-estar? Para mim, parece terapia, acupuntura e medicação agora. Chegar onde estou agora não foi apenas a medicina ocidental.
O aplicativo She Matters estará disponível para download na primeira semana de setembro. Visita SheMatters.io e inscreva-se na newsletter, para participar de eventos virtuais ou para encontrar um terapeuta. Deixe uma mulher negra saber, ela pode estar sofrendo em silêncio.
