Experimente estas 6 refeições de ressaca se você bebeu demais

  melhores alimentos para ressaca

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Se você sente que sua ressaca se tornou cada vez pior à medida que envelhece, provavelmente está correto. VerifyThis.com confirma que certos processos e fatores metabólicos, como enzimas hepáticas e peso total da água corporal, diminuir à medida que envelhecemos , tornando mais difícil para nossos corpos processar o álcool. Outras descobertas mostram que o aumento na frequência e gravidade das ressacas provavelmente também tem a ver com o consumo de menos álcool à medida que envelhecemos, o que nos torna mais sensíveis a quantidades menores. Não importa a ciência por trás disso, você simplesmente não quer uma ressaca, certo? Eles arruínam seu dia inteiro (ou dois dias, se você estiver nesse nível). Eles destroem a produtividade. Eles fazem você se sentir como se nada estivesse certo no mundo.



Felizmente, existem alguns alimentos que podem ajudar na ressaca – tanto cientificamente quanto informalmente. Você vai querer mantê-los à mão antes de servir a primeira bebida. Você sabe que uma vez que uma ressaca ataca, você não pode pedir comida online de forma eficaz. Aqui estão as melhores refeições para ressaca.

Um smoothie de frutas vermelhas

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Fonte: Simon McGill/Getty

O bom dos smoothies quando você está de ressaca é que eles não envolvem muitas panelas e tábuas de cortar. Apenas jogue tudo o que quiser no liquidificador . E use tampões de ouvido porque seu pobre cérebro de ressaca não vai gostar do som de um liquidificador. Smoothies fornecem hidratação rapidamente, que você precisa desesperadamente depois de consumir toneladas de álcool desidratante. Se você jogar muitas frutas, obterá os antioxidantes que seu corpo deseja depois de consumir álcool tóxico. Enquanto você está nisso, jogue uma banana lá para os eletrólitos. Os smoothies também são fáceis de consumir na cama, para que você possa voltar a assistir à Netflix sob o edredom.

Salada de queijo de cabra com espinafre e melancia

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Ok, enquanto uma salada pode não ser exatamente o que você deseja quando está de ressaca, ouça-nos. O espinafre é carregado com folato, do qual o álcool retira o corpo. Isso pode levar a dores de cabeça, sensação de desmaio e outros sintomas associados à ressaca. O espinafre não é ótimo por si só, mas adicionar melancia a esta salada dá um toque doce. A melancia tem um alto teor de água e pode ajudar na desidratação. Também é rico em L-citrulina, nutriente que pode ajudar no fluxo sanguíneo , diz o Biblioteca Nacional de Medicina. O queijo de cabra adiciona a proteína energizante que você precisa e une tudo.

Bacon e Ovos

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Este simples café da manhã clássico pode ser o bilhete quando você teve um martini a mais do que Você devia ter. O bacon contém proteínas que podem desencadear neurotransmissores que ajudam seu cérebro a começar a funcionar corretamente novamente. Mas não é como se alguém precisasse convencê-lo a comer um saboroso bacon. Os ovos, por outro lado, podem não parecer muito empolgantes, mas contêm enzimas que ajudar seu corpo a quebrar o álcool, diz Notícias médicas hoje. Além disso, você precisa de algo para comer com esse bacon (sim, você precisa). E os ovos são fáceis no estômago.

Sopa de Frango

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Você pode pensar nisso como uma cura para o resfriado ou gripe , mas este prato reconfortante também é ideal para ressacas. Seu alto teor de sódio e líquidos pode ajudá-lo a se reidratar após uma noite de bebedeira. A proteína do frango também pode aumentar sua energia. Sinta-se à vontade para desfrutar de sua sopa com bolachas, pois elas oferecem carboidratos de ação rápida para regulação de energia e açúcar no sangue. Consumir toneladas de álcool tende a levar a um pico de açúcar no sangue , então acidente de açúcar no sangue. Os carboidratos ajudarão a compensar os sintomas associados ao baixo nível de açúcar no sangue.

Aveia Carregada

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Quando você sentir que sua cabeça vai explodir em mingau, faça uma tigela de mingau. Aveia carregada contém vários componentes que ajudam a aliviar os sintomas de uma ressaca . A aveia está cheia de nutrientes que tiram as tiras do seu corpo como ferro e magnésio , diz o USDA . Eles também são anti-inflamatórios, e muitos dos sintomas que você sente são devidos à inflamação no corpo. Adoce sua aveia com mel, que pesquisas descobriram que pode ajudar seu corpo a eliminar o álcool rapidamente. Por fim, finalize com as nozes picadas, que são alto em magnésio dos quais o álcool rouba seu corpo.

Uma Virgem Maria Sangrenta

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Pule a vodka e desfrute de um sangrento virgem para combater a ressaca que você pode ter obtido de sangrentos regulares. O suco de tomate nesta bebida pode combater a desidratação e tem antioxidantes que seu corpo adora depois de muita bebida tóxica. Também contém compostos que proteger o fígado contra danos . Considere colocar um pouco de bacon nesse sangue para um lanche, já que esse é um dos nossos alimentos aprovados para ressaca. Você também pode completar com esferas de picles, pois os picles podem ajudar reabasteça seu corpo com os eletrólitos perde através do álcool.