DOMINGO 'NOIRE: Você sabia que o primeiro domingo de novembro é o dia do Zero Tasking? Veja como aproveitar

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O primeiro domingo de novembro marca o fim do horário de verão, então prepare-se para voltar seus relógios uma hora. O primeiro domingo de novembro também marca um evento menos conhecido conhecido como Zero Tasking Day, um dia em que as pessoas são incentivadas a fazer o oposto de multitarefa e fazer absolutamente zero tarefas. Ter o sol se pondo um pouco mais cedo com o fim do horário de verão pode incentivar a celebração do feriado, já que você não tem tanta luz para se manter ativo lá fora. Com a agitada temporada de férias à nossa frente, este parece ser o momento perfeito para comprometer-se a um dia inteiro sem fazer absolutamente nada . Antes que você perceba, você estará fazendo compras de fim de ano, assando biscoitos para os muitos eventos escolares de férias das crianças, decorando sua casa e preparando-se para os convidados.



Quando foi a última vez que você realmente não fez nada? Você provavelmente tem dias em que diz que não fará nada, mas aquele canto da casa que precisa ser varrido chama seu nome ou aquela pilha de correspondência chama sua atenção. Antes que você perceba, você deixou horas voarem enquanto estava ocupado. Você estava multitarefa – não neste domingo. Limpe o cache do seu cérebro. Acerte o reset. Recarregue seus dados. Aqui estão algumas maneiras de aproveitar o Zero Tasking Day.

Desativar todas as notificações

Seu Zero Tasking Day começa no sábado à noite, quando você desliga todos os tipos de alarmes e lembretes. Durma até que seu corpo sinta vontade no domingo. Durma como um adolescente sem absolutamente nenhuma responsabilidade – você não tem nenhuma no Zero Tasking Day. Além disso, Desligar notificações em todos os seus aplicativos, de e-mails a mídias sociais, aplicativos de notícias e muito mais. Não entre em pânico: você pode colocar um pequeno adesivo na geladeira lembrando-se de devolvê-los na segunda-feira. O importante é evitar qualquer coisa que possa lembrá-lo do agitado mundo exterior e de todas as tarefas que você terá que fazer no final desta semana. Você precisa de uma pausa limpa de tudo isso.

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Peça Delivery e Coma Pratos Descartáveis

Não cozinhe uma única coisa ou faça um único prato hoje. Peça delivery para suas refeições . Para o café da manhã, você pode passear até uma padaria local onde você está querendo experimentar os donuts ou burritos de café da manhã. Para almoço e jantar, utilize alguns descontos para usuários iniciantes em aplicativos de entrega como Uber Eats, Caviar ou Grubhub e peça algumas refeições deliciosas. Certifique-se de pegar alguns pratos e talheres descartáveis ​​(e reciclar, para os ambientalmente conscientes) com antecedência. Você não está lavando louça hoje. Às vezes parece que a vida é um longo trecho de lavar pratos e uma pausa pode ser bom.

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Assistir compulsivamente algo leve

Binge assistir alguns assistindo muito fácil. Talvez em uma noite normal de sexta-feira você possa assistir alguns documentários negros ou o drama gritante da franquia donas de casa . Mas considere assistir a algo que nunca aumenta sua pressão arterial por um segundo. Reprises de programas antigos na TV Land ou Nick at Nite são ótimas para isso. Seriados antigos e programas para toda a família personagens que nunca têm grandes problemas. As apostas são baixas. Pode ser bom ficar de fora da montanha-russa emocional de novos dramas e thrillers por um dia – e definitivamente não assistir às notícias.

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Tome um banho arrumado

Mime-se com um bom banho. Adicione todos os tipos de itens especiais, como óleo de lavanda, pétalas de rosa e bombas de banho. Cobrimos alguns itens de cura para adicionar ao seu banho aqui. Se você tiver um carrinho de banho, prepare-o com uma revista e uma taça de vinho ou uma boa xícara de chá. Acenda algumas velas no banheiro e diminua as luzes. Toque uma música suave como o canal Autumn Jazz em Pandora ou algum Sade. Se você quiser continuar assistindo TV, você sempre pode arrastar seu laptop para o banheiro e colocá-lo em uma pequena mesa. distância segura do banho e aproveite seu show imerso em água morna.

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Desfrute de um espaço ao ar livre subutilizado

Você pode ter uma área externa de sua casa na qual jurou que passaria mais tempo, mas não conseguiu. Pode ser um pátio nos fundos, um canto fofo do seu quintal, uma sacada ou uma varanda da frente. Você passa por ele várias vezes durante seus dias ocupados e pensa: “Isso parece legal. Eu adoraria relaxar lá por algumas horas”, mas você não. Então faça isso hoje. Tire a poeira dos assentos. Pegue um grande cobertor aconchegante, um livro e uma xícara de chá (ou um hot toddy se você estiver se sentindo bêbado). Aproveite essa área externa. Pode ser sua última chance antes que as temperaturas caiam.

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Sente-se em um parque

Se você não tiver uma área externa em sua casa, ou mesmo se quiser apenas sair, vá encontrar um parque pitoresco para se sentar. correndo ao redor do parque ou jogando um brinquedo para o seu cão. Mas hoje, apenas sente-se em um banco e observe as crianças e os cães brincarem. Assista ao acampamento de treino enquanto você gosta de ficar sentado perfeitamente quieto, feliz por não ser eles. Traga alguns lanches gourmet favoritos e talvez um pequeno travesseiro de assento, já que os bancos do parque são notoriamente difíceis.

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Receber uma massagem

Mime-se com uma massagem. Está na hora. Examinamos por que as visitas ao spa devem fazer parte do seu regime mensal de saúde aqui . Se você estiver em um orçamento, visite a massagem ou spa seção de tratamento do Groupon – eles quase sempre oferecem promoções especiais em tratamentos de spa. Se você não estiver em um orçamento, você pode realmente aproveitar este dia preguiçoso e ter um massagista em sua casa. Apenas certifique-se de usar alguém que um amigo possa recomendar por razões de segurança ou use um serviço que rastreie completamente seus massoterapeutas. Se você quiser apoiar alguém local, procure massoterapeutas em sua vizinhança no aplicativo Nextdoor.

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Aconchegue-se com um bom livro

Há quanto tempo você não se deixa enrolar com um bom livro? Não é um livro sobre habilidades de negócios ou qualquer outra coisa relacionada a conquistas e objetivos. Que tal apenas um bom romance ou livro de memórias? Ler leva você para outro lugar e ativa sua mente. Publicamos uma lista de livros de leitura obrigatória de autores negros no passado e eles ainda se mantêm - encontre essa lista aqui . Crie um recanto de leitura realmente aconchegante com tudo o que você precisa, de cobertores a travesseiros, meias quentes e lanches, para que você não precise se levantar com frequência.

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Não faça nada