Devido à pandemia, o “medo de namorar novamente” é muito real. Veja como combatê-lo, de acordo com um especialista…

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Fonte: RgStudio / Getty

Madame Noire recentemente teve a chance de ouvir Logan Ury , o Diretor de Ciência do Relacionamento da Dobradiça , sobre por que agora mais do que nunca as pessoas estão experimentando “FODA”. Para quem não sabe, é um acrônimo que representa um fenômeno conhecido como “medo de namorar novamente”. Abaixo, o especialista também compartilhou dicas sobre o que você pode fazer para voltar ao mundo do namoro com confiança, caso esteja se sentindo nervoso com isso.



Dando algum contexto adicional à nossa conversa, Ury destacou que “namorar sempre foi uma experiência que provoca ansiedade porque você está colocando-se lá fora . Há um medo de rejeição e você é muito vulnerável.” Além disso, ela mencionou que, “depois de um ano em uma pandemia e vivendo com restrições de bloqueio, muitas pessoas estão se sentindo ainda mais ansiosas do que antes sobre namoro”.

Realisticamente, ela está certa. Desde que a pandemia começou, muitas pessoas suspenderam completamente suas vidas amorosas.

Para aqueles que optaram por continuar buscando romance, eles foram navegando em uma cena de namoro diferente do que o pré-corona. Agora, mais do que nunca, muitas das interações românticas que estão sendo procuradas estão sendo conduzido online e por meio de aplicativos de namoro, em vez de pessoalmente por causa das restrições da pandemia.

Se já faz mais de um ano desde que você está no jogo de namoro e está ansioso para voltar, ou você está se sentindo desconfortável por namorar lentamente voltando a ser “IRL” agora que restrições estão diminuindo e as pessoas estão sendo vacinadas, Ury explicou que ela e a equipe da Hinge sabem há algum tempo que as pessoas estão tendo estresse em torno do namoro na era em que estamos agora. Segundo ela, foi assim que o aplicativo de namoro acabou cunhando o termo “FODA” para começar.

Para as pessoas que querem diminuir seus medos e se sentir à vontade no mundo do namoro de hoje, ela disse que a primeira coisa a fazer se você estiver experimentando FODA “é entender que é muito normal e muito comum”.

“Se você está em um encontro de vídeo ou um encontro pessoal , uma coisa que você pode fazer é começar dizendo para a outra pessoa: ‘Ei, para ser honesto, já faz um tempo desde que eu fiz isso. Eu não tenho um encontro há um tempo e estou apenas me colocando de volta lá novamente'”, explicou Ury com franqueza.

“É provável que a pessoa diga: ‘Ah! Eu tenho experimentado a mesma coisa e estava meio nervoso também.”

Observando a importância de garantir que você e seu par não sejam pegos em passar todo o seu tempo juntos falando sobre a pandemia, ela também enfatizou ser honesta e direta desde o início da interação “é um bom lugar onde você pode começar a data de um ponto de conexão, onde de repente nenhum de vocês tem que ter medo de dizer à outra pessoa onde ela está no momento. Isso lhe dará algo em comum, que é: 'Nós dois estamos um pouco nervosos em voltar lá.'”

Outra ótima dica que Ury compartilhou é que você deve tentar o seu melhor para não ser consumido por suas ansiedades, especialmente quando estiver na data em si. Permanecer presente durante sua interação romântica – seja virtual ou na vida real – e ouvir o que a outra pessoa está dizendo para que você possa ter uma boa conversa com ela são duas coisas que você pode fazer para se sentir mais confiante quando começar a namorar novamente.

“Muitas vezes, quando estamos nervosos, ficamos presos em nossa própria cabeça e pensamos: ‘Eles gostam de mim? Eu sou bom o suficiente para eles? Eu gosto deles?'” Ury simpatizava.

“Isso é tudo muito focado internamente. Se você realmente puder mudar seu foco para ser mais externo e, em vez disso, dizer em sua cabeça 'quero conhecê-los' e 'vou fazer perguntas a eles', isso aliviará um pouco dessa pressão. vocês.'

“Se você se concentrar em ser interessado contra interessante , é muito mais provável que você se divirta no encontro”, ela encorajou mais tarde.

“Também é mais provável que a outra pessoa goste de você porque vai pensar que você é um ótimo conversador que faz ótimas perguntas.” Como último conhecimento, ela enfatizou que “estar interessado na outra pessoa não é apenas uma forma de ser educado e aprender mais sobre alguém. Na verdade, ajuda a limitar seus nervos a longo prazo, porque você não está tão focado no que está acontecendo dentro de sua cabeça sobre como está se saindo no encontro.”

Quando tudo está resumido, “FODA” não precisa impedi-lo de voltar à cena do namoro. Esteja você em um encontro por vídeo ou em um encontro pessoalmente, ser honesto, sair da sua própria cabeça e ouvir ativamente são maneiras importantes de recuperar sua confiança ao se expor. Boa sorte!