Fonte: MixMedia/Getty
Saber quando cortar os laços com um tóxico ou amigo, parente, parceiro romântico ou colega abusivo é essencial para proteger sua paz e sua saúde mental. Ao mesmo tempo, desconectar-se regularmente das pessoas como forma de lidar com o conflito é um u mecanismo de defesa não saudável . Todos os relacionamentos experimentarão conflitos em algum momento, mas existem maneiras muito mais saudáveis de lidar com eles. Aqui estão dez dicas para gerenciar desentendimentos de forma significativa que ajudarão a manter suas amizades e relacionamentos intactos.
Compartilhe como você se sente
Muitas vezes, descartamos as pessoas pelas menores ofensas, sem nunca dar a elas uma chance de consertar ou se explicar. Às vezes, pode ser benéfico simplesmente dizer às pessoas como elas podem tê-lo ofendido. Embora existam obviamente idiotas que andam por aí ofendendo pessoas conscientemente, todos nós temos momentos em que estamos distraídos e, como resultado, não estamos completamente sintonizados com os sentimentos dos outros.
Fonte: SDI Productions/Getty
procurar terapia
Um terapeuta altamente qualificado pode ser um recurso maravilhoso para ajudá-lo a resolver os problemas que você pode estar enfrentando em seus relacionamentos. É extremamente fácil ver os outros como o problema em todos os conflitos, deixando de reconhecer o papel que desempenhamos. Os terapeutas podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades interpessoais, fornecendo estratégias de enfrentamento e ajudando-o a reconhecer seus padrões negativos.
Fonte: Empréstimo / Getty
Dê graça
Somos todos pessoas imperfeitas, o que significa que estamos fadados a bagunçar e ofender ou ferir os sentimentos das pessoas de quem gostamos. Para que qualquer relacionamento seja bem-sucedido, ambas as partes devem estar dispostas a mostrar graça quando as pessoas cometem erros.
Fonte: MoMo Productions/Getty
Lembre-se do valor dos relacionamentos de longo prazo
Quando você está em qualquer tipo de relacionamento com alguém por um longo tempo, é provável que você tenha um desentendimento ou dois. No entanto, a beleza de sobreviver a esses desentendimentos é que trabalhar com eles pode ajudar a fortalecer o vínculo e ajudá-los a aprender mais um sobre o outro.
Fonte: FluxFactory/Getty
Aceite os momentos desconfortáveis
Todos os relacionamentos passam por momentos difíceis e desconfortáveis. Nesses momentos, pode ser tentador correr na tentativa de se livrar desses sentimentos desconfortáveis. No entanto, nenhum relacionamento será margaridas e rosas o tempo todo. Momentos ocasionais de desconforto resultantes de conflitos são normais nos relacionamentos.
Fonte: Vladimir Vladimirov / Getty
Verifique seu ego
Para ter relacionamentos significativos com amigos, colegas, parentes e parceiros românticos, é necessário que coloquemos nossos egos em cheque. Algumas ofensas são, sem dúvida, dignas de um corte. No entanto, também há momentos em que corremos para terminar um relacionamento na tentativa de provar um ponto e alimentar nossos egos.
Fonte: South_agency / Getty
Assuma o melhor
Quando um ente querido o ofende ou fere seus sentimentos de alguma forma, pode ser fácil presumir que ele o fez de propósito ou teve algum tipo de intenção maliciosa. Embora isso possa ser verdade para algumas pessoas, certamente não é o caso para todos. Quando você realmente conhece o coração de uma pessoa, às vezes você tem que assumir o melhor.
Fonte: RgStudio/Getty
Tenha empatia
Quando você discorda de alguém de quem gosta, é importante tentar entender as coisas do ponto de vista dessa pessoa. De acordo com Berkley Revista do Bem Maior , a empatia é definida como “a capacidade de sentir as emoções de outras pessoas, juntamente com a capacidade de imaginar o que outra pessoa pode estar pensando ou sentindo”. A empatia é essencial para construir e manter relacionamentos saudáveis.
Fonte: LeoPatrizi/Getty See More
Liberar ressentimento
Finalmente, quando o machado foi enterrado em relação a um desentendimento ou ofensa, é importante deixar de lado quaisquer ressentimentos que você possa ter contra a pessoa. O ressentimento é um assassino de relacionamento silencioso, mas mortal. Isso não apenas faz com que você construa continuamente um caso contra seu ente querido em sua mente, mas também alimenta o desejo de vingança. Depois de concordar em consertar as cercas, deixe a dor ir embora.
POSTAGEM ANTERIOR PRÓXIMA PÁGINA 1 de 9 1 dois 3 4 5 6 7 8 9
