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A paternidade é um choque para o sistema para aqueles que planejaram filhos. É um choque ainda maior para aqueles que não o fizeram. Como você pode não ouvir muito sobre gravidez indesejada em seu círculo social, pode pensar que não é tão comum. Mas os estudos realmente descobrem quase metade das gestações nos EUA a cada ano são acidentais. Não é um acidente sobre o qual muitos falam, e pode ser por isso que achamos que não é comum.
Lembre-se de que uma gravidez indesejada pode significar uma gravidez que ocorre quando nenhum filho era desejado ou uma gravidez que ocorre na hora errada (ou seja, muito cedo). A gravidez não planejada tem um efeito muito diferente em um casal que não está mais envolvido romanticamente ou não planejou um relacionamento de longo prazo do que em um casal. Com um casal, ainda existe aquela expectativa de manter um relacionamento romântico. Existe aquele apoio do outro parceiro, mas cada um também tem que se responsabilizar pelo outro, todos os dias, todas as horas. Conversamos com a Dra. Laura Louis, Ph.D., fundadora do Terapia de Casais em Atlanta sobre como uma gravidez não planejada afeta um casamento.
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realmente é tão comum
A Dra. Louis diz que a maioria dos casais que ela atende não planejou a gravidez. Ela coleta essas informações como parte de seu processo de admissão. A Dra. Louis geralmente ajuda os casais nas principais transições da vida, e muitos casais a procuram para trabalhar nas principais transições de um gravidez não planejada .
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Um súbito “adeus” para você
“Pode haver choque. Pode haver a ansiedade de 'Eu tenho que desistir da minha carreira? Como ainda nutro essa parte de mim como uma mulher de carreira, embora agora também esteja me tornando mãe? Como faço para equilibrar essas duas coisas? '”, Diz o Dr. Louis. “Gravidez acidental pode parecer que você está perdendo uma parte de si mesma sobre a qual não tem controle.”
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Como a maternidade afeta a carreira de alguém?
Existem estudos interessantes que examinam como a maternidade afeta a carreira de uma mulher , tanto a curto como a longo prazo. A pesquisa descobriu que ele pode reduzir a participação da mulher no trabalho de parto força e salários quando ela é mais jovem, mas esses efeitos tendem a se nivelar nos 40 e 50 anos de uma mulher. Apenas para as mulheres com três filhos ou mais a maternidade parece resultar em salários mais baixos, ao longo da vida.
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Uma recalibração rápida
“Uma pessoa pode ter um hobby que está acostumada a fazer. Ou viagens que eles estão acostumados a fazer. E agora eles estão tentando recalibrar... 'Como fica agora que estou grávida?'”, diz o Dr. Louis. A adaptação pode ser difícil, mas a pesquisa descobriu que quando as mães se sentem satisfação nas amizades (entre outros fatores), a adaptação à maternidade é mais fácil. Então, encontrar uma maneira de manter esse equilíbrio entre a maternidade e as outras partes de si pode ser uma parte importante do sucesso na maternidade.
A satisfação na relação com o companheiro é também um indicador de uma melhor adaptação à maternidade. Curiosamente, não foi encontrada diferença na satisfação com a maternidade entre as mulheres que eram casadas com seus parceiros e aquelas que não eram.
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Abra-se para o seu parceiro
“Tenha uma conversa real com seu cônjuge sobre qualquer ansiedade ou tristeza que esteja surgindo”, aconselha o Dr. Louis. Ela diz que é importante que o cônjuge esteja disposto a ouvir e encontrar uma maneira de os dois abrirem espaço para os outros elementos de si mesmos (vida social, viagens etc.) nessa nova transição.
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Um golpe na sua vida sexual
Pode haver “um declínio na intimidade física”, diz o Dr. Louis. “Muitos casais, quando estão em transição para a paternidade, ficam chocados por não estarem fazendo sexo. No primeiro trimestre, a gestante pode passar muito mal, ou não ter ânimo... Em vários casos, acontece a infidelidade.” A pesquisa descobriu que existe uma aumento do risco de infidelidade , durante a gravidez.
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Como manter a intimidade
Dr. Louis recomenda agendar sexo. “Muitos casais resistem no início”, diz ela, “mas depois acham útil. Eles querem que seja espontâneo no início. Mas quando eles agendam, há esse benefício adicional de, eles raspou as pernas . Eles tomaram banho... Você faz todas as coisas que normalmente fazia quando namorava e sabia que tinha um encontro na sexta-feira. Você coloca esse esforço extra.”
Pesquisas mostram que cuidar de nossa aparência física é um preditor do sucesso de relacionamentos românticos de longo prazo . Essa pequena motivação extra (sexo programado) para cuidar da sua aparência pode fazer mais bem ao seu casamento do que você imagina.
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pode ser divertido
quando os casais agendar sexo , “Eles ficam excitados antecipando o sexo”, diz o Dr. Louis. “É útil especialmente para casais que têm vidas muito ocupadas. Principalmente casais que têm outros filhos e agora estão grávidas de novo. Agora eles estão equilibrando essa gravidez e cuidando das outras coisas”.
Uma pesquisa descobriu que quase metade dos pais relatam uma diminuição da qualidade do sexo vida depois de ter filhos e uma grande redução na frequência. Mas agendar esse tempo para que vocês possam se concentrar um no outro pode combater isso. “O agendamento também alivia o medo de iniciar e não dar certo. Quando você agenda, ambos estão preparados para isso.
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Gerenciando o envolvimento da família
“Quanto à pressão familiar, as famílias têm certas tradições de como as coisas acontecem. Em algumas famílias, um dos pais visita enquanto o casal grávido está se aninhando”, diz o Dr. Louis. “É importante que os casais conversem entre si sobre o que desejam. [Pergunte] ‘Quais são as tradições que faziam parte de nossa história de família que não queremos necessariamente para nossa família?'” Definir esses limites é importante, mas será diferente para cada família. Alguns casais podem optar por ter os avós mover-se (As famílias afro-americanas são mais propensos a fazer isso do que outros grupos). Enquanto outros podem querer espaço. Discuta como será esse envolvimento com seu parceiro.
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Se for seu pai, você lida com isso
Ao navegar pelo envolvimento dos avós, diz o Dr. Louis. “ Eu realmente recomendo que quem for o familiar da pessoa, essa pessoa estabeleça o limite. Se for minha mãe, eu estabeleço o limite com minha mãe. Se for sua mãe, você define o limite com sua mãe. A equidade do relacionamento existe com essa pessoa, então ela pode se sentir mais confortável se os sentimentos forem feridos… você pode se recuperar muito mais facilmente do que se fosse a outra pessoa [seu parceiro, estabelecendo o limite].”
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