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Quando se trata de amizade, muitas vezes nos concentramos nas ações e atitudes dos outros, deixando de nos examinar verdadeiramente. A reflexão e a autoconsciência são essenciais para a amizade porque, embora nunca possamos controlar o comportamento de outra pessoa, uma das melhores coisas que podemos fazer para ter amizades fortes é sejam bons amigos nós mesmos. Veja como:
Mostrar graça
Somos todos imperfeitos, o que significa que, para qualquer relacionamento de longo prazo ser bem-sucedido, ambas as partes terão que mostrar graça e perdão umas às outras. Parte de ser um bom amigo é saber quando mostrar graça. Quando você se preocupa com as pessoas, há uma grande possibilidade de que elas machuquem seus sentimentos em algum momento. Na maioria das vezes não é intencional ou o resultado de um mal-entendido. Desde que não seja alguma ofensa flagrante que nos coloque em perigo ou joga em padrões tóxicos , devemos estar dispostos a perdoar nossos amigos quando eles estão realmente arrependidos. Embora guardar rancor possa fazer maravilhas para nossos egos, eles não fazem nada para o sustento de relacionamentos de longo prazo.
Seja humilde
Amizades saudáveis são construídas com base na igualdade. Devemos sempre ser humildes em nossas amizades e nunca devemos ficar tão bêbados a ponto de nos considerarmos melhores ou mais importantes que nossos amigos. Não deve haver um desequilíbrio de poder e nunca devemos ser orgulhosos demais para pedir desculpas quando estamos errados.
'Humildade é cerca de neutralidade emocional .,” explicou Karl Albrecht, PhD, em um ensaio para psicologia hoje . “Trata-se de uma experiência de crescimento em que você não precisa mais se colocar acima dos outros, mas também não se coloca abaixo deles.”
Mostrar empatia
empatia é definido como “a capacidade de reconhecer, entender e compartilhar os pensamentos e sentimentos de outra pessoa.” É a cola que mantém as amizades unidas porque todos nós precisamos e merecemos isso.
“Uma ameaça a nós mesmos é uma ameaça aos nossos recursos” explicou James Coan, professor de psicologia da Faculdade de Artes e Ciências da Universidade da Virgínia. “Ameaças podem tirar coisas de nós. Mas quando desenvolvemos amizades, pessoas em quem podemos confiar e confiar que, em essência, nos tornamos nós, então nossos recursos são expandidos, nós ganhamos. Seu objetivo se torna meu objetivo. É uma parte da nossa capacidade de sobrevivência.”
Seja confiável
A confiança é essencial para qualquer relacionamento. Os amigos devem poder confiar uns nos outros sem se preocupar com o fato de seus negócios serem compartilhados com outras pessoas. Além disso, eles devem se sentir confortáveis sendo vulneráveis um com o outro porque sabem que suas fraquezas, deficiências ou infortúnios não serão usados como uma arma contra eles mais tarde.
Seja confiável
Finalmente, uma característica fundamental de amizades fortes é a confiabilidade. Todos nós precisamos de pessoas em quem possamos confiar. Bons amigos estão lá para seus entes queridos em seus momentos de necessidade e cumprem suas promessas. Como Suzanne Degges-White, Ph.D., coloca , “Se você é tão propenso a decepcionar os amigos quanto a apoiá-los, o relacionamento geralmente se torna superficial, menos envolvente e até mesmo provocador de ressentimentos, se isso não acontecer. acabar completamente .”
