10 maneiras de desperdiçar seu próprio tempo

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  gerenciamento de tempo

Fonte: AJ_Watt / Getty

Nosso Mundo em dados relata que a expectativa média de vida humana, mesmo com toda a medicina moderna de hoje, é 72,6 anos . Tendo em mente que você pode dormir por um terço de sua vida, você nem consegue levar todos esses dias de todos esses anos ao limite. O tempo é tão precioso. Todos têm algumas ideias do que gostariam de fazer com seu tempo aqui – o que os faria sentir que viveram uma vida plena. Existem algumas maneiras pelas quais não podemos controlar completamente nosso tempo. Voltando à coisa do sono, não tente reduzir isso, porque que poderia apenas reduzir sua expectativa de vida geral , diz o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia , o que anula o propósito de ter mais tempo. Se você é como a maioria do mundo, você tem que trabalhar. E se você for como a maioria desse grupo, você não faz algo que amor para trabalho. Mesmo aqueles que têm a sorte de fazer o que amam ainda têm que fazer tarefas que não amam dentro disso.

Em suma, há alguma reivindicação inevitável sobre nosso tempo, desde o momento em que nascemos. Então, como passamos os momentos que controlamos é muito importante. E nós controlamos muito disso. Ser mais intencional sobre como você gasta seu tempo e, particularmente, estar ciente desses desperdícios de tempo, pode ajudá-lo a levar uma vida mais gratificante. Aqui estão maneiras, grandes e pequenas, de você provavelmente desperdiçar seu próprio tempo.



Rolagem de mídia social da manhã

Político reportou que a pessoa média gasta 145 minutos nas mídias sociais todos os dias em 2020. São quase duas horas e meia por dia nas mídias sociais. Quais são as chances de que uma boa parte disso estivesse realmente levando adiante os objetivos pessoais ou profissionais de alguém? Muito pouco. Mesmo aqueles que precisam usar as mídias sociais para promover seus negócios provavelmente podem passar apenas 30 minutos nas mídias sociais todos os dias. Todos nós fazemos isso: acessamos um aplicativo de mídia social apenas para “passar o tempo” por alguns minutos e, quando olhamos, já passou meia hora. Isso pode acontecer várias vezes ao dia. A manhã é grande. Você se levanta, pronto para enfrentar o dia, mas primeiro… verifique o Instagram. De repente, você perdeu força e motivação e ficou rolando por 45 minutos.

Pedindo a opinião de todos

Embora seja bom ter um punhado de confidentes em quem você confia ao tomar grandes decisões (como qual casa comprar ou qual emprego aceitar), precisar de opiniões de dezenas de pessoas em cada escolha mostra dicas de codependência . E é uma grande perda de tempo. Se você não pode se vestir até enviar uma foto de três opções de roupas para cinco amigos e obter suas opiniões, vestir-se vai de uma atividade de 10 minutos a 45 minutos. Às vezes, pedimos opiniões sobre coisas que, na verdade, ninguém mais deveria ter opinião. Como se deve ou não terminar um relacionamento. Todas as informações que você precisa para isso geralmente estão em seu intestino. Almoçar com quatro amigos para repassar é apenas uma forma de prolongar o inevitável.

Lutando lutas invencíveis

Algum conflito na vida é inevitável. Mas alguns são altamente evitáveis. Muitas pessoas se envolvem nesse último tipo de conflito. Se você mantém amigos ou parceiros românticos em sua vida com quem discute constantemente e bate cabeças, está perdendo seu próprio tempo. Se você costuma ter brigas telefônicas de uma hora com um amigo porque sente que ele o desrespeitou e vice-versa, está perdendo seu próprio tempo. Chega um momento em que fica claro que duas pessoas são incompatível. A questão é maior do que uma luta. É apenas uma incompatibilidade de ponta a ponta. Manter essas pessoas em sua vida é uma forma de desrespeitar seu próprio tempo, porque você está optando por se envolver em conflitos frequentes que não levam a lugar algum.

Deixando as bagunças se acumularem

Todos os dias, você tira suas roupas e as coloca naquela cadeira ao lado da cama. Quando você termina o almoço, você joga os pratos sujos para um lado da pia. Depois de se arrumar no banheiro, você deixa pequenas manchas de pó de maquiagem onde estão. O que isso significa é que uma bagunça que poderia ter sido resolvida, pouco a pouco, em dez minutos ou menos por dia, porque uma bagunça que exigirá toda a sua tarde de sábado. Você tem que dizer não para aquela festa que você queria muito ir, ou aquela aula de ginástica, ou aquela palestra interessante, porque você precisa limpar tudo dos pratos da semana e guarde todas as roupas da semana e limpe a bagunça do banheiro de uma semana. Manter-se em dia com a bagunça, todos os dias, não interfere realmente nas coisas que você quer fazer. Adiar tudo por semanas inevitavelmente, eventualmente, rouba de você outra atividade que você queria fazer.

Criticar quando você está com ciúmes

Ciúmes pode obter o melhor de todos nós às vezes. Você trabalhou muito, muito duro por algo e... alguém conseguiu. Um trabalho. Um elogio. Uma redação de revista. Mil novos seguidores no Instagram. Seu instinto é separar tudo o que eles estão fazendo para provar a si mesmo que deveria ter sido você que conseguiu. Você chama amigos para discutir isso – para criticar essa pessoa. Você pode passar meio dia falando merda sobre essa pessoa. Mas no final, seus próprios objetivos não avançaram mesmo uma polegada. Cada momento gasto criticando alguém de quem temos inveja é uma perda de tempo. Você não está enviando currículos ou criando conteúdo ou aprimorando suas próprias habilidades durante esse período.

Evitando conflitos

Enquanto perdemos tempo em conflitos evitáveis ​​com amigos que causam drama, às vezes perdemos tempo evitando o conflito necessário. Algum conflito, como aquele com a família ou colegas, é inevitável. Essas são pessoas que você realmente não pode remover de sua vida. Aquele padrasto ou irmão ou colega de trabalho com quem você tem um problema – eles não vão a lugar nenhum. Então, se há uma treta que está atrapalhando o andamento das coisas e está ocupando espaço em sua cabeça, você está perdendo seu tempo. O que acontece quando você evita uma discussão que deve acontecer? Você só tem isso na sua cabeça. Isso o distrai e o retarda enquanto você tenta fazer outras coisas. Ele te segura até que você apenas continue com isso.

Ser muito legal

Haverá pessoas que querem estar em sua vida, mas o sentimento não é mútuo. As vezes acontece. Eles sentem que há química lá, mas você não sente o mesmo. Então essa pessoa te incomoda para sair um dia, e você finalmente diz: 'Sim'. Mas... por quê? O que acontece então é que essa pessoa é enganada ao acreditar que você quer ser amigo (ou mais). Então, eles pedem outro ponto de encontro. Eles pedem que você participe do evento deles. Eles pedem para você se juntar ao clube do livro. Então ou você tem que ir, o que é uma perda de tempo, ou você tem essa coisa de alugar espaço na sua cabeça. Tudo bem e é melhor recusar alguém imediatamente se você sabe que não tem interesse em um relacionamento. Economiza tempo de todos.

Ser perfeccionista

O perfeccionismo é um dos maiores desperdiçadores de tempo. Se você é alguém que revisa todos os e-mails que envia cinco vezes antes de enviar, alterando pequenos detalhes e até mesmo tendo um colega de quarto ou parceiro para revisá-los, provavelmente é um perfeccionista . Se você passar duas horas fazendo um panfleto que poderia levar 30 minutos porque continua ajustando o espaçamento, a cor ou a fonte, provavelmente é um perfeccionista. Com muitas coisas, vale a pena se perguntar: “Se eu estivesse olhando para isso com novos olhos, como uma pessoa de fora, perceberia esses detalhes? Eu estaria ciente das outras versões possíveis disso?” (A resposta é sempre “Não”).

Falha ao descansar

Não se permitir descansar pode parecer uma maneira de aproveitar ao máximo o seu tempo. Empurrar e se esforçar quando seu corpo está implorando por um dia de folga pode parecer que você está vencendo o sistema. Mas o que realmente acontece é que você trabalha em um estado crônico de fadiga e nem percebe que tudo está levando o dobro do tempo que levaria se você estivesse descansado e revigorado. As consequências podem ser piores do que isso. Você pode enfrentar total esgotamento , nesse ponto, você não pode fazer nada por dias ou semanas a fio. Algumas pessoas têm colapsos completos quando se esgotam e precisam colocar suas vidas em espera enquanto cuidam de si mesmas. Tudo isso pode ser evitado ouvindo seu corpo e fazendo pausas frequentes quando necessário.

Não se manter organizado

Ter um lugar adequado para tudo pode economizar muito tempo depois. Deixar o correio empilhado em uma grande massa genérica significa que mais tarde, quando você precisar encontrar um documento urgentemente, você está passando por pilhas de correspondência. Talvez você esteja fazendo isso enquanto tem um agente de atendimento ao cliente na linha – um agente de atendimento ao cliente com quem você esperou uma hora para falar. E agora ela não tem tempo para você procurar esse documento. Ela pede para você ligar de volta assim que encontrá-lo, o que significa esperar em espera... novamente. Esse é apenas um exemplo de como não ser organizado pode ser uma grande perda de tempo.

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